Menos: Cómo vivir más feliz con menos cosas

Henar Aguilera y Miguel de Pedro

Se puede ser más feliz viviendo con menos cosas, sin ser arrastrado a una permanente carrera de compras, a una angustiosa asfixia financiera, a un continuo bombardeo de publicidad y a unas exigencias sociales que desequilibran nuestra vida.

Vivimos en un mundo movido por el sobreconsumo, la hipercomunicación y el exceso, que acaba produciendo en nosotros vacío e infelicidad. Este libro presenta una alternativa vital, más rica y satisfactoria, que toma como base principios clásicos que siempre vuelven: el minimalismo y la frugalidad.

Insatisfechos con el modo de vida predominante hoy día, los autores de "Menos" eligieron hace 20 años un camino diferente, de mayor satisfacción y plenitud personal, consciencia ambiental y libertad. Ahora más que nunca se dan cuenta de que eligieron el camino correcto y quieren compartirlo con los demás para que tú también puedas seguirlo y ser más feliz.

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Contenido de “Menos”

Primera parte: Filosofía
¿Por qué vivir con menos?
Ladrones de mentes
Hace 2.500 años
¿Persona o consumidor?
La democracia del consumo
La carga de lo que poseemos
Volviendo a lo básico
Segunda parte: Práctica
Traza tu ruta
Los hábitos
Las finanzas
Los niños
Las modas y las marcas
El lugar de trabajo y la comunicación en general
El ocio
La salud
Algunas habilidades útiles
Priorizar
Reto: Un clásico de toda la vida
Gestionar el tiempo
Reto: Limpia tu lista de contactos
Disciplina
Reto: Desinfoxícate
Asignar valor
Reto: Fondo de armario
Comprar
Reto: Las tentaciones, a prueba
Cocinar
Reto: Un plato al año no hace daño
Ser autosuficiente
Reto: Con las manos en la masa
Cómo reducir (Decluttering)
Reto: Crea espacio
Unas palabras finales

Sobre “Menos”

Este libro tiene como objetivo animar al lector a reorientar su vida de una forma paulatina pero radical. Se trata nada más y nada menos que de cambiar muchos de los hábitos que han hecho de la sociedad moderna, post-industrial, un entorno más rico en posesiones de lo que nunca ha sido la humanidad, pero también más insatisfactorio, vacío y desasosegante.

Muchos de esos perjuicios están causados porque las personas no conducen sus vidas en términos de lo que es bueno para ellas mismas, sino de acuerdo al ritmo que marcan una publicidad, unos medios y unas expectativas que están diseñadas por otros. Ni que decir tiene que a esos otros no les preocupa nuestra insatisfacción o nuestra ansiedad. Si acaso perciben esta situación como una nueva oportunidad de encajarnos nuevos productos y servicios.

A lo largo del libro el lector va a encontrar una primera parte en la que hablaremos de los principios que sustentan esta forma de pensar alternativa. No puede decirse que sea una forma de pensar nueva, ya que, como verá, ha estado presente en la historia de la humanidad desde siempre, e incluso en nuestros días ha reaparecido varias veces en las últimas décadas con nombres y matices diferentes: “downshifting”, “downsizing”, “slow movement”, “slow food”, “delayed gratification”, “vida sencilla”, “anticonsumismo”, “decluttering”, “voluntary simplicity”, “minimalismo”, “decrecimiento” o “frugalidad” son sólo algunos de los conceptos y movimientos con los que se va a encontrar si busca ampliar información.

Cada uno de esos movimientos aporta una faceta diferente a la consciencia de que hay algo que debe cambiar en nuestro modo de vida si queremos vivir más sana, plena y libremente, y si queremos que el planeta pueda soportar la carga que los humanos representamos a corto, medio y largo plazo.

El libro está dividido en tres secciones diferenciadas: una primera parte en la que se abordan los principios y filosofía sobre la que se sustenta nuestra propuesta; una segunda, eminentemente práctica, en la que se te presentan aspectos concretos de la vida y acciones y retos que proponemos para cambiar hacia una vida más sencilla y, finalmente, unas reflexiones para asentar lo anterior y animarle a aceptar el desafío que supone un cambio semejante.

Si nos acompaña en este viaje vital, el lector descubrirá muy pronto que va a tener que enfrentar cambios profundos de mentalidad, pero también de sus prácticas diarias. Muchos de esos cambios requieren tener la conciencia firmemente dispuesta y la voluntad de acometerlos, pero podemos decirle que son factibles, y que lo sabemos por experiencia. Nosotros mismos hemos puesto en práctica esos cambios en persona, gradualmente, a lo largo de los últimos veinte años, y los resultados han sido tremendamente satisfactorios. Baste decir que, no siendo en absoluto proselitistas, observamos cómo las personas con las que nos relacionamos han ido con frecuencia tomando nota mental de nuestro modo de vida alternativo y haciendo sus propios cambios al ritmo de su elección.

Recuerde que el viaje más largo empieza por un paso. Esperamos que este libro le ayude a ponerse en marcha.

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